Una actitud positiva ante la vida es muy importante para hacer frente a cualquier situación que se nos plantee. Ser y vivir felices es algo que las personas mayores comprenden mejor que los jóvenes, y su felicidad depende de pequeñas cosas.

¿Qué es la felicidad para un adulto mayor?

Las personas mayores son más sabias, más expertas y más seguras, y por tanto, más felices.Cuando vamos cumpliendo años nuestro cuerpo y algunas capacidades cognitivas se deterioran. Pero a su vez, las personas comenzamos a sentirnos más cómodos en nuestra propia piel, más seguros de nosotros mismos y más tranquilos. En resumen, cuanto más mayores somos, mejor nos sentimos con nosotros mismos.

La buena salud mental de la tercera edad, a pesar de los achaques físicos, ayuda al estado de felicidad general.

¿Cómo hacer más feliz a una persona mayor?

Lo más importante son los pequeños gestos. Lograr que los mayores se sientan acompañados y queridos en sus últimos años es fundamental para contagiarles alegría y positividad. Una buena idea es dedicar gestos de cariño y escucharles cuando quieran compartir sus vivencias y sentimientos del día a día, o recordar momentos vividos en familia.

Por nuestra experiencia en el cuidado de mayores, otro punto importante es que su familia se preocupe por la salud cuando tienen revisiones y visitas. Que les acompañen, les pregunten cómo se encuentran. Y es que si ven que nos preocupamos por ellos tendrán más motivos para cuidarse.

La receta para hacer más feliz a una persona mayor es sencilla. Estar con ellos, y si no podemos visitarlos tan a menudo como nos gustaría, hacerles llamadas de teléfono. Seguro que estarán encantados de contarnos su día a día.

5 tips para que los mayores sean más felices

La clave está en aumentar su autoestima y mimarles. Algunas ideas que podemos poner en práctica para hacerles más felices son:

• Compartir tiempo de ocio en actividades que les gustan, como ir al cine o acompañarlos a tomar un café con sus amigos.

• Facilitar hábitos de vida saludable, como una buena alimentación y ejercicio moderado.

• Pasear al aire libre es perfecto.

• Aprender a quererse tal y como es, con tus virtudes y defectos.

• Seguir adelante y dejar de lado las emociones negativas y los remordimientos, cada día, es un día nuevo y podemos empezar de 0.

Sentirse útil y activo es una de las principales metas al llegar a esta edad, hacerlos partícipes de nuestra vida y participar en la suya, mejorando así la calidad de vida en personas mayores.