Las emociones básicas, es decir, alegría, tristeza, ira y miedo, tienen diversas manifestaciones. La tristeza se relaciona con la amargura, la aflicción o la pena. Por su parte, la ira está relacionada con el furor o la cólera. El miedo con el pánico o la incertidumbre. Y la alegría la relacionamos con diversión, deleite, dicha o satisfacción. ¿Cómo conseguimos esa emoción? Es un conjunto de varios ingredientes que deben mezclarse de manera adecuada.

Si eres lector habitual de este blog, o si conoces nuestra filosofía sabrás que en las bases de la misma están los derechos de las personas mayores y que puedan seguir disfrutando de la mejor calidad de vida. La gerontología integrativa aboga también por esto, recurriendo a todos los recursos válidos al alcance de los mayores y de los profesionales que desarrollan su carrera profesional en disciplinas y especialidades afines a la atención de los mismos.

En diciembre tenemos mucho que celebrar en Sonraíz. Llegan las fiestas y como todos los años nuestro menú diario se va adaptando a las necesidades nutricionales de los usuarios y también a las celebraciones que tenemos por delante. 

Los niños saltan y juegan y es habitual que se vayan al suelo sin mayores consecuencias más allá de un rasguño o un hematoma. Pero a medida que nos hacemos mayores una simple caída puede convertirse en un contratiempo importante y con consecuencias graves que empeoran la calidad de vida de la persona de manera definitiva. Y es que la rotura de un hueso puede llegar a ocasionar una pérdida de movilidad y de autonomía. La prevención de las caídas es la mejor forma de evitar esas molestias.

Son muchos los abuelos que dicen eso de “mi nieto me dio la vida”. Y no es una frase hecha, porque detrás de esto hay estudios que afirman que, efectivamente, la relación entre niños y adultos mayores es satisfactoria y beneficiosa por ambas partes. Los abuelos, por lo general, tienen más paciencia y tiempo que los padres, y pueden compartir juegos con los niños y hablarles sobre sus experiencias. Los niños, por su parte, obligan a los mayores a estar más activos y a seguir aprendiendo.

Se estima que en España más del 35 % de las personas mayores de 60 años tienen obesidad. Una circunstancia que puede ser causa de diversas enfermedades y que se da principalmente por la vida sedentaria y por el consumo de alimentos con una carga calórica alta. En Sonraíz tratamos de evitarla a través de menús saludables, como los que os presentamos cada mes, y motivando a nuestros usuarios a moverse en la medida de sus posibilidades.

En noviembre el Centro de Día Sonraíz sigue ofreciendo a sus usuarios un menú variado, basado en productos frescos, de temporada y adquiridos en los mercados de Gijón. Unos platos tradicionales, que se ajustan a los gustos de las personas con las que compartimos los días y que se elaboran pensando en las necesidades nutricionales de las personas mayores.

Muchos mayores viven en situaciones de estrés, lo cual no es bueno ni para su salud ni para facilitarles una buena calidad de vida. Por este motivo en el centro de día Sonraíz apostamos por la relajación. A continuación vamos a explicarte cómo conseguir una buena relajación en los adultos mayores.