Este ha sido un año complicado, podríamos decir que el año de la incertidumbre. Un año en el que hemos tenido que aprender muchas cosas desde cero y en el que hemos puesto en valor a las personas mayores y sus necesidades. Tras estos meses en Sonraíz queremos desearte muy Felices Fiestas y que en el año que está por llegar se cumplan todos tus deseos.

Las emociones básicas, es decir, alegría, tristeza, ira y miedo, tienen diversas manifestaciones. La tristeza se relaciona con la amargura, la aflicción o la pena. Por su parte, la ira está relacionada con el furor o la cólera. El miedo con el pánico o la incertidumbre. Y la alegría la relacionamos con diversión, deleite, dicha o satisfacción. ¿Cómo conseguimos esa emoción? Es un conjunto de varios ingredientes que deben mezclarse de manera adecuada.

Si eres lector habitual de este blog, o si conoces nuestra filosofía sabrás que en las bases de la misma están los derechos de las personas mayores y que puedan seguir disfrutando de la mejor calidad de vida. La gerontología integrativa aboga también por esto, recurriendo a todos los recursos válidos al alcance de los mayores y de los profesionales que desarrollan su carrera profesional en disciplinas y especialidades afines a la atención de los mismos.

En diciembre tenemos mucho que celebrar en Sonraíz. Llegan las fiestas y como todos los años nuestro menú diario se va adaptando a las necesidades nutricionales de los usuarios y también a las celebraciones que tenemos por delante. 

Los niños saltan y juegan y es habitual que se vayan al suelo sin mayores consecuencias más allá de un rasguño o un hematoma. Pero a medida que nos hacemos mayores una simple caída puede convertirse en un contratiempo importante y con consecuencias graves que empeoran la calidad de vida de la persona de manera definitiva. Y es que la rotura de un hueso puede llegar a ocasionar una pérdida de movilidad y de autonomía. La prevención de las caídas es la mejor forma de evitar esas molestias.

Son muchos los abuelos que dicen eso de “mi nieto me dio la vida”. Y no es una frase hecha, porque detrás de esto hay estudios que afirman que, efectivamente, la relación entre niños y adultos mayores es satisfactoria y beneficiosa por ambas partes. Los abuelos, por lo general, tienen más paciencia y tiempo que los padres, y pueden compartir juegos con los niños y hablarles sobre sus experiencias. Los niños, por su parte, obligan a los mayores a estar más activos y a seguir aprendiendo.

Se estima que en España más del 35 % de las personas mayores de 60 años tienen obesidad. Una circunstancia que puede ser causa de diversas enfermedades y que se da principalmente por la vida sedentaria y por el consumo de alimentos con una carga calórica alta. En Sonraíz tratamos de evitarla a través de menús saludables, como los que os presentamos cada mes, y motivando a nuestros usuarios a moverse en la medida de sus posibilidades.

En noviembre el Centro de Día Sonraíz sigue ofreciendo a sus usuarios un menú variado, basado en productos frescos, de temporada y adquiridos en los mercados de Gijón. Unos platos tradicionales, que se ajustan a los gustos de las personas con las que compartimos los días y que se elaboran pensando en las necesidades nutricionales de las personas mayores.