Mantener la autonomía en la tercera edad no solo es importante para la salud física, sino también para la autoestima, la motivación y la sensación de bienestar general. A medida que pasan los años, es normal que aparezcan ciertas limitaciones físicas o cognitivas, pero con una buena organización del día y actividades adaptadas a cada persona, es posible seguir disfrutando de independencia y calidad de vida.

El verano trae consigo días más largos, un sol radiante y temperaturas elevadas que, aunque para muchos resultan agradables, pueden suponer un riesgo importante para la salud de las personas mayores. A partir de cierta edad, el cuerpo pierde eficacia para regular la temperatura interna y la sensación de sed disminuye, lo que aumenta el riesgo de deshidratación, agotamiento por calor e incluso golpes de calor.

En Sonraíz, cada detalle importa. También cuando hablamos de alimentación. Con la llegada de agosto, nos adaptamos al calor del verano con menús frescos, equilibrados y pensados para las necesidades nutricionales de nuestros mayores. La variedad, el sabor y la salud van de la mano en cada comida que servimos, siempre elaborada con cariño y bajo la supervisión de profesionales.

Ayudar a una persona mayor a levantarse de la cama es una tarea frecuente que requiere técnica, precaución y empatía. Hacerlo correctamente evita riesgos tanto físicos como emocionales y garantiza el bienestar de quien recibe cuidado.

El verano en Gijón y en otras zonas del norte suele regalarnos días luminosos y cálidos, pero también jornadas grises, pasadas por agua, en las que apetece quedarse en casa. Para muchas personas mayores, esos días de lluvia pueden romper la rutina y generar algo de desánimo. Por eso, es importante tener a mano ideas sencillas, entretenidas y estimulantes para mantenerse activo también cuando el tiempo no acompaña.

A menudo se piensa que la juventud es la etapa más plena de la vida. Sin embargo, muchas personas descubren con los años que, al dejar atrás ciertas responsabilidades, comienzan a vivir con mayor tranquilidad, gratitud y alegría. En realidad, los últimos años pueden ser, para muchos, los más felices.

Con la llegada del verano, nuestro cuerpo pide frescura, ligereza y nutrición. Por eso, en Sonraíz hemos preparado un menú para el mes de julio que pone en valor todo lo que las frutas y verduras pueden ofrecernos. No solo son coloridas y sabrosas, también son una fuente natural de salud, especialmente importante en esta etapa de la vida.

El verano trae consigo días más largos, temperaturas elevadas y nuevas necesidades en el cuidado diario, especialmente en personas mayores. En esta época del año, elegir bien la ropa, el calzado y prestar atención a la piel se convierte en una tarea fundamental para su salud y comodidad. En Sonraíz, en Gijón, cuidamos cada detalle para que el verano también se viva con tranquilidad.