Por fin ha llegado el verano y aunque en Asturias no es habitual que las temperaturas suban de manera drástica, sí que es importante tener en cuenta algunas cosas para evitar problemas con las personas mayores. Y es que estos meses son sinónimo de vacaciones y ocio pero también de sol y más calor de lo habitual. Si quieres que los mayores disfruten del verano igual que tú cuídalos siguiendo estas prácticas recomendaciones.

Una actitud positiva ante la vida es muy importante para hacer frente a cualquier situación que se nos plantee. Ser y vivir felices es algo que las personas mayores comprenden mejor que los jóvenes, y su felicidad depende de pequeñas cosas.

El 15 de junio se conmemora el Día Mundial de la Toma de Conciencia sobre el Abuso y Maltrato a la Vejez, un día establecido por la Organización de Naciones Unidas desde el año 2006 con el propósito de dar visibilidad y valor a los derechos que todas las mujeres y hombres tienen una vez alcanzan la vejez.

Cada vez son más las personas mayores que se apuntan a realizar ejercicio físico en el agua. Esta es una práctica muy beneficiosa, puesto que así se olvidan de los efectos del sedentarismo y además pasan un rato divertido mientras se refrescan. La gimnasia acuática es un deporte tranquilo que ofrece, además de la mejora del estado físico, entretenimiento y alegría.

La alimentación de las personas que vienen cada día a nuestro centro de día debe ser variada y equilibrada teniendo en cuenta las necesidades nutricionales específicas de cada uno de ellos. Para este mes de junio los nutricionistas del centro han elaborado un menú en donde los alimentos frescos, las verduras y las frutas son los protagonistas ¡Y por supuesto, algún dulce para el postre!

Los problemas de tiroides son bastante comunes en las personas mayores. Eso sí, es complicado darse cuenta de ellos puesto que los síntomas pueden confundirse con los propios de la vejez o incluso pasar inadvertidos. Pero no debemos dejar pasar la oportunidad de revisarnos la tiroides ya que es frecuente que no funcione de manera correcta a medida que cumplimos años, y esto puede suponer un problema mayor si no se trata a tiempo.

Posiblemente pintar sea la primera actividad de ocio que realizamos. Desde que somos pequeños, optamos por ella para llenar momentos porque es entretenida, disminuye el estrés y fomenta la creatividad. ¿Sabías que los beneficios de la pintura son también provechosos para los adultos? La respuesta es un sí rotundo. Y aún encontramos más beneficios en la pintura en adultos mayores que padecen alguna enfermedad y necesitan una actividad que les haga sobrellevar mejor el día a día.

El ritmo de vida de la sociedad actual poco tiene que ver con el que teníamos hace 25 ó 30 años. En la mayoría de familias los dos progenitores trabajan, los niños realizan múltiples actividades además de las propias de su escolarización, y nos esforzamos mucho por disponer de momentos de ocio. En ocasiones no disponemos del suficiente tiempo para destinar a la atención y cuidado de nuestros mayores.