La jubilación supone un cambio vital en el que el cambio de roles se hace presente de forma inevitable. El abandono del rol profesional implica asumir la aparición de nuevos roles o la nueva distribución de los roles previos. El rol de padre/madre, abuelo/abuela, esposo/esposa, entre otros posibles, que quizá siempre hayan estado ahí, pero se hayan ejercido en el tiempo con una organización diferente en cuanto al desempeño que ahora pasan a tener.

En nuestro cuerpo, todo se encuentra en equilibrio para conseguir un desempeño óptimo de nuestras funciones vitales, desde los grandes órganos hasta los organismos mircroscópicos. Entre estas se encuentran los procesos digestivos, en los que la microbiota intestinal adquiere un papel fundamental. Por este motivo, mantenerla sana cuando nos hacemos mayores se convierte en un factor clave.

Llega enero, y con él, su cuesta. Como es normal, nosotros también hemos disfrutado de las Fiestas, de los turrones, las comidas y cenas copiosas, y, por supuesto, del Roscón de Reyes. Por eso, en este mes, el equipo de nutrición y cocina de Soraíz ha preparado un menú que ayude a nuestros usuarios a limpiar después de los excesos. Eso sí, sin perder ni un poco de sabor.

Comienza la cuenta atrás para el nuevo año, y es el momento de repasar todo lo que hemos vivido en los últimos meses, y hacer balance de las risas y los llantos, los momentos que hemos disfrutado y los más complicados. Sea como fuera, es el momento de pasar página y comenzar a escribir la historia del nuevo año ¡Feliz 2023!

Conforme se van cumpliendo años es relativamente frecuente que aparezcan problemas relacionados con el sueño. La calidad y la duración del mismo están directamente relacionadas con la edad, de manera que no es de extrañar que surjan alteraciones. Es habitual por tanto que nuestros mayores presenten situaciones como las siguientes: somnolencia y cansancio precoz (se adormecen por la tarde temprano), se despiertan demasiado pronto, se desvelan a mitad de la noche y no se vuelven a dormir, tienen dificultad para conciliar el sueño o para mantenerlo, entre otros. 

Ya están aquí las Fiestas Navideñas. Ha pasado otro año en el que hemos reído, jugado, soñado y compartido muchos momentos especiales con nuestros usuarios y sus familiares. También hemos llorado, porque de eso se trata todo esto: de compartir contigo los buenos y los malos momentos.

El frío puede ser el peor enemigo para los mayores. Cuidarlos bien es la mejor forma de evitar que padezcan enfermedades derivadas de las bajas temperaturas, aunque no podremos eliminar esa posibilidad al 100 %. Eso sí, en Sonraíz siempre seguimos unas pautas básicas, que hoy compartimos contigo, para que los días de más frío no afecten a nuestros usuarios. 

Si hay un mes especial en nuestro centro de día es el que ha llegado. En diciembre tenemos mucho que celebrar en Sonraíz. Además de las fiestas, tendremos actividades especiales para celebrar todos juntos. Las comidas también se impregnan de ese ambiente festivo, como siempre, adaptándonos a las necesidades nutricionales de los usuarios ¡pero sin olvidarnos de las celebraciones que tenemos por delante!